La F.O.R.M. oferta 3 cursos de iniciación al deporte de la Orientación.
Fechas y lugares de celebración:
- 8 y 9 de noviembre, parte teórica en Cehegín, parte práctica en el Coto de las Maravillas (Cehegín).
- 20 y 21 de diciembre, parte teórica el Aula de la Naturaleza de Las Alquerías, Sierra Espuña. Parte práctica en el mismo lugar. Posibilidad de alojamiento y comidas, el precio del alojamiento es de 10 € en cabaña con plazas compartidas. La pensión completa (alojamiento noche de sábado, comida y cena de ese día) es de 30 €.
La inscripción no se confirma hasta que no se haya realizado el pago, al finalizar la entrada de datos en el formulario aparecerá el número de cuenta bancaria para realizar el pago.
Docencia:
Materiales:
Duración:
La duración total del curso será de 8 horas lectivas.
El curso consta de 2 sesiones, una práctica que se imparte en un aula y otra práctica que se hará en el medio natural. Cada sesión tiene una duración de 4 horas.
Cuota: 20 € por alumno (incluye docencia, material, mapas, seguro de accidentes, préstamo de brújula, tarjeta electrónica e inscripción a la prueba de la Liga Regional del domingo en la mañana que corresponda.
Inscripciones: En el caso de no alcanzar las 10 inscripciones el curso se suspenderá, pues con menos plazas es imposible cubrir los gastos del mismo.
DESARROLLO DE LAS SESIONES
SESIÓN 1 ( EN EL AULA) 4 horas.
- ¿QUÉ ES EL SENTIDO DE LA ORIENTACIÓN?
- QUÉ ES EL DEPORTE DE LA ORIENTACIÓN?
- UN DEPORTE PARA TODOS Y PARA TODO.
- MODALIDADES DEL DEPORTE DE ORIENTACIÓN.
- EL MAPA
- Representación del terreno.
- Equidistancia.
- Curvas maestras.
- Curvas auxiliares.
- Cómo determinar el sentido de la pendiente en un mapa de orientación.
- LA ESCALA
- La escala en los mapas de orientación.
- Distancias topográficas.
- Coordenadas en los mapas.
- LOS MAPAS DE ORIENTACIÓN
- LOS PUNTOS CARDINALES
- LA BRÚJULA
- La declinación magnética.
- Tipos de brújulas.
- La brújula tipo “Silva”
- El uso inicial para el que está diseñada la brújula.
- Orientar el plano: las líneas Norte
- Algunos consejos para el uso de la brújula:
- NAVEGACIÓN CON LA BRÚJULA. La técnica de los tres pasos
- TECNICAS BÁSICAS DE ORIENTACIÓN
- Doblado del mapa.
- Técnica del pulgar.
- Orientación del mapa.
- Aproximación al control a través de elementos lineales.
- Identificar y simplificar.
- Punto de ataque.
- Técnica del semáforo.
- El talonamiento.
- ELECCIÓN DE RUTA EN ORIENTACIÓN
- LA CARRERA DE ORIENTACIÓN
- La salida (y la presalida).
- La descripción de controles.
- Los controles y el recorrido.
- La baliza.
- La tarjeta de control.
- La tarjeta o pinza electrónica (sistema Sportident).
- ¿Cómo sabemos si estamos en el control correcto?
- ¿Cómo saber si se han visitado todos los controles?
- La meta.
- TIPO DE RECORRIDOS
- EQUIPACIÓN
- REGLAMENTO BÁSICO
- ESTUDIO PREVIO DE
SESIÓN 2 (EN EL MEDIO NATURAL) 4 horas
o Ejercicios de toma de rumbos y orientación del mapa.
o Recorrido interpretativo con el mapa.
o Participación en una carrera de Orientación
o Entrega de diplomas (sobre las 12:30 horas).
o Finalización del curso.
